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Diététique de l'expérience : 50 années d'observations, 50 années de réflexions, 50 années d'applications

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Détails sur le produit

Broché: 285 pages

Editeur : Guy Trédaniel éditeur; Édition : 5e édition revue et augmentée (10 mars 2014)

Collection : ARTICLES SANS C

Langue : Français

ISBN-10: 2813206849

ISBN-13: 978-2813206848

Dimensions du produit:

24 x 2,3 x 17,1 cm

Moyenne des commentaires client :

4.1 étoiles sur 5

32 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

3.906 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Robert Masson, c'est un peu le pape de la nutrition française. C'est un vieux monsieur maintenant, mais quand vous voyez qu'il consulte toujours, quand vous voyez des vidéos de lui avec presque toute sa tête à 85 ans et en bonne santé, c'est la meilleure preuve que ce qu'il prône fonctionne.Personnellement, depuis que j'applique ses conseils :- j'ai une excellente digestion alors que c'était mon point faible- presque plus de flatulences, et s'il y en a, elles ne sentent plus- le premier hiver de ma vie où je ne tombe pas malade !- j'ai perdu tout kilo superfluSon PLAN ALIMENTAIRE DE L'ADULTE est juste exceptionnel.Bravo M. Masson

Il ne m'est pas aisé de déposer ce commentaire vu que j'ai suivi l'enseignement de l'auteur de ce livre.Il s'agit d'un livre broché de 285 pages écrit par Robert Masson sur son expérience de plus de 50 en matière de diététique.Que ton aliment soit ton premier médicament est le premier précepte proposé en Naturopathie par Hippocrate.En effet dans ce livre Robert Masson répond à de nombreuses interrogations, éclaire et remet en ordre de fausses idées.Le livre traite des impératifs d'une alimentation équilibrée, qui doit être individualisée,naturelle, mesurée.Il fait la chasse à la maldigestion, cause de nombreux troubles et à l'origine de maladies.Il nous propose des plans alimentaires à adapter selon les besoins (état général, prendre ou perdre du poids...)Sa position sur les fruits est un de ses fondements: à prendre uniquement au moment du gouter.Divers témoignages de ses patients sont joints en fin de livre ainsi que quelques recettes de son épouse naturopathe Sandrine Masson.Un livre qui m'accompagne au quotidien et qui m'accompagnera pour longtemps.

comme le dit le titre. du pur bon sens, dans le bon comme le mauvais. Robert Masson apporte des solutions concrètes, efficaces, viables au long de l'année et fustige les régimes radicaux qui choisissent eux de cracher sur les autres. lui a choisi de cracher sur eux! mais en prouvant par empirisme (50 ans d'empirisme quand même) les dangers de ces régimes.je trouve après études que ses conseils se rapprochent ENORMEMENT de la diététique chinoise en vérité! peu de crudités, frugalité, heures de repas fixes, simplicité des repas, pas de jeûne mais plutôt des monodiètes. Seule différence: l'apport protéique, nettement plus costaud chez lui qu'en MTC.certains détails aurait pu être plus poussés, mais bon, il se dévore!

Bonjource livre est abolument Génial!pourquoi, car il est concret, il donne les types de repas à appliquer, il est basé sur plus de 50 ans d'expériences terrain et de résultats, pas juste de la théorie naturopathique comme beaucoup le font, et il démonte de nombreuses contres vérités qui perdurent, comme par ex sur la viande, l'eau, l'acidité, etc...Robert Masson est LA référence française en naturopathie, car il est un des rares à avoir fait à la fois de la recherche psysiologique et il valide ses dires sur 50 années de résultats empiriques avec ses clientsMerciOlivier

Conseillé par ma naturopathe, je consulte régulièrement ce livre qui peut se lire par thème. Riche d'expérience de l'auteur lui même nutritionniste, il est devenu mon compagnon face à mes interrogations sur le comment dois je m'alimenter eu égard à mes problèmes digestifs.Je le recommande vivement.

J'avais déjà lu ce livre il y a plusieurs années.Je l'ai acheté pour l'offrir car ce livre représente pour moi une référence dans le domaine de la nutrition.Le naturopathe, Robert Masson, nous met entre autres en garde des erreurs à ne pas commettre rencontrées dans tous les régimes proposés qui font grandement l'actualité des magazines.Il s'appuie sur sa longue expérience dans ce domaine non dépourvue de bon sens.

ou plutôt un réapprentissage de la diététique bénéfique pour le corps. Ultra simple à mettre en oeuvre, je le recommande à tous ceux qui aspirent à une solution saine pour l'alimentation au quotidien. Ce livre s'adresse à toutes les tranches d'âge.

Le livre a acheté lorsque tu décide de changer ton alimentation et prendre en main ta façon de t’alimenter

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Téléchargement PDF , by Rémi Raher

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Détails sur le produit

Format : Format Kindle

Taille du fichier : 1211 KB

Nombre de pages de l'édition imprimée : 140 pages

Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité

Editeur : Adalta Media (3 juin 2015)

Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.

Langue : Français

ASIN: B00XLVY56U

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Word Wise: Non activé

Lecteur d’écran :

Pris en charge

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' + "Le texte de cet ebook peut être lu par des lecteurs d'écran populaires. Un texte descriptif pour images (connu sous le nom de « texte ALT ») peut être lu à l'aide de l'application Kindle pour PC, si l'éditeur l'a inclus. Si cet ebook contient d'autres types de contenu non textuel (par exemple, des tableaux ou des équations mathématiques), ce contenu ne sera pas lu par les lecteurs d'écran." + '

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"popoverLabel": "Le texte de cet ebook peut être lu par des lecteurs d'écran populaires. Le texte descriptif pour les images (connu sous le nom de « texte ALT ») peut être lu à l'aide de l'application Kindle pour PC si l'éditeur l'a inclus. Si cet ebook contient d'autres types de contenu non textuels (par exemple, des tableaux ou des équations mathématiques), ce contenu ne peut actuellement pas être lu par les lecteurs d'écran.",

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Composition améliorée:

Activé

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' + "Les améliorations de la composition permettent une lecture plus rapide, réduisent la fatigue oculaire et offrent de belles mises en page, même avec de grandes polices de caractères. En savoir plus" + '

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3.9 étoiles sur 5

124 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

n°1.061 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)

Excellent livre bien écrit et facile à comprendre. Ce livre nous laisse plusieurs choix de diétes et chacun d'entre nous peut trouver la solution qui lui convient. Merci à Mr Remi RAHER pour cet ouvrage et merci d'être aussi disponible pour répondre à toutes les questions que nous pouvons nous poser pendant notre diete

Enfin un ouvrage qui évite les 2 principaux écueils de tout amaigrissement durable: la prescription d'un plan alimentaire et la tyrannie des fruits et légumes ( et de la "bonne cuisine maison équilibrée" qui donne tant d'importance aux repas aux dépends d'activités tellement plus intéressantes!). Merci d'avoir enfin osé replacer l'alimentation à sa juste place. Déjà toute légère au bout de 2 jours de jeûne 16/8...de corps et d'esprit surtout!!

Bien qu'avec un titre anglais, ce livre est écrit (et bien écrit ) en français, j'applique depuis peu le jeune intermittent et ce n'est pas si difficile, j'ai déjà perdu du poids!!

Prise de poids régulière après 60 ans j’ai ressenti le besoin de réagir. Je ne voulais pas suivre un régime en tant que tel et j’ai donc essayé le Fasting.Bien que je soies une femme il fonctionne raisonnablement : 1kg de moins par mois alors que je ne modifiais guère mon alimentation sur le créneau des 8 heures où je m’alimente normalement.Je me passe sans aucun souci du petit déjeuner. Bien occupée je n’y pense même pas. Un peu de fatigue les 10 premiers jours. De temps à autre quelques vertiges au cous du 3e mois : effets de la détox ? Comme pour un jeûne je revis en accéléré quelques épisodes des petits aléas de santé des décennies passées... Un médecin compétent pourrait sûrement me conseiller mais il faudrait le trouver !Moins de rondeurs en douceur et moins de douleurs aux articulations, je persévère en me mettant à modifier mon alimentation. J’ai acheté quelques livres (cuisine méditerranéenne du Dr Michel de Lorgeril et recettes à IG bas de Marie Chioca).Il est vrai que sur le site de l’auteur on retrouve les principales informations. Effectivement un ensemble de recettes serait un plus. Mais, sur le fond ce qui compte c’est la période d’abstinence et non ce qui est absorbé pendant le créneau des 8 heures. La motivation rend raisonnable... le bon sens implique de ne pas se gaver au cours des deux repas de la journée.Pour ceux ou celles qui n’obtiennent pas le résultat escompté il y a le régime Stop and go préconisé par Taty Lauwers : un jour sans privation suivi d’un jour avec peu de calories. Le métabolisme se relance et la combustion des graisses s’opère. Efficace mais pour moi un peu plus contraignant, je garde sous le coude la méthode de cette dernière car elle est pleine de bon sens et a payé de sa personne. Elle parle d’un vécu perso.

Très intéressant, donne une bonne idée de toutes les options possible de jeune intermittent. Agréable à lire, de l'humour et pas de langue de bois. Et absolument pas culpabilisant dans sa façon de voir les choses.

Livre intéressant sur le jeûne intermitant.J'avoue que je me sens mieux en jeûnant qu'en mangeant 3 repas par jours comme préconisé.Enfin, c'est un avis personnel et je pense que chacun doit se faire sa propre experience selon son organisme. En effet, certains ont des métabolismes rapides et brûlent très vite ce qu'ils mangent, résultat, c'est une torture de sauter un repas (je ne pense pas que ça soit impossible pour autant contrairement aux dires des concernés)D'autres on un métabolisme lent et tout ce qu'ils mangent leur profite, comme on dit.Enfin, ce livre est une lecture très intéressante, à vous de vous faire votre propre idée.

On voit bien les intérêts de la méthode et cela permet de s'y mettre rapidement. Je l'ai expérimenté, c'est bien et les résultats sont là . A la place du no PDJ, je prends un jus de légumes à l'extracteur, vitamines et coup de booster garantis, c'est plus efficace et sain qu'un café!!!

Ce livre fait le tour des types de jeûnes intermittents de façon claire et drôle. L'auteur donne des conseils pratiques pour commencer et explique en détails les effets de cette pratique sur notre organisme.

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